Com vencer os desafios da dieta?

Em casa todo mundo só come pizza e refrigerante, e nisso, só de pensar em começar uma dieta e ficar no suco e frango com batata doce, bem, confesso que tenho um certo receio e mudar meus hábitos alimentares. O pessoal do trabalho sai pra tomar uma cerveja e eu vou ter que beber chá verde?

Os amigos da faculdade marcaram aquele churrascão e eu… eu fico na salada?

Quem nunca sofreu pré conceito por fazer dieta ou adotar um novo plano de vida saudável,  não sabe o quanto é difícil.

Quando você tem uma companhia para frequentar a academia e se manter firme dieta, a motivação é maior. Agora, quando tudo isso tem que partir de você, sozinho, tende a complicar em dobro.

Uma boa inspiração para quem está sozinho e na luta contra o peso são as blogueiras. Hoje em dia estamos tão perto da vida delas que acabamos nos tornando amigas de cada uma, sabendo da sua rotina e pegando como motivação.

Se você não se cuidar, ninguém vai fazer isso por você.

Assim que ouvir alguma critica a sua dieta ou estilo de vida, pense no esforço que tem feito e no seu objetivo maior.  Nunca abandone seus objetivos por causa dos outros, a recompensa vale a muito a pena!

Não tenha vergonha em levar marmita para o trabalho, em pedir uma opção saudável enquanto seus amigos estão no fast food e nem se privar de algumas coisas para atingir seus objetivos. Tenha vergonha de não lutar pelos seus sonhos, mesmo quando envolve sua receita para ficar em forma, magro e saudável.

O amor próprio faz com que sejamos nossa melhor companhia, isso nos motiva a nos cuidar mais e pensar mais no nosso eu. Corpo mente e alma em equilíbrio.

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Não seja influenciável.

Você ficou firme a semana toda ai chega final de semana vai acabar com a sua dieta comendo aquela batata frita? Reflita se você tem realmente necessidade de comer aquilo, a resposta provavelmente será não.

Acompanhe seus resultados.

Tire foto do antes e tenha certeza que o depois vai ser incrível, olhe suas fotos, encare seus pontos positivos e comemore as conquistas já alcançadas, só assim você terá mais força para alcançar as próximas e ser muito feliz!